Bram ‘s Foundation op stap naar Compostela

Tour de Vézelay – 140 km langs oude pelgrimswegen

route 2021

project gerealiseerd met de steun van het AvH Solidarity Fund , beheerd door de Koning Boudewijnstichting.

Ook dit jaar vertrekken we weer voor 10 dagen op stap met de Bram ‘s Foundation.  We starten onze toch in Vézelay en wandelen door langs oude pelgrimspaden door het mooie natuurreservaat ‘de Morvan’.  Kookploeg Greta en Patrick zijn ook dit jaar terug paraat en super enthousiast om alles tot in de puntjes te verzorgen voor de jongeren die meegaan.

Op deze pagina vind je allerlei informatie zoals de route, je paklijst en wat je zoal kan doen om in vorm te geraken.

We proberen toch een 20 km per dag te stappen zodat we de volledige route kunnen uitstappen.

De meeste overnachtingen zijn in onze nieuwe tenten op de campings langs de route en 1 overnachting gaat door in een heuse pelgrimsherberg zodat ook jullie deze ervaring kunnen meemaken. Huberta en Arno van L’Esprit du Chemin ontvangen ons daar met open armen.

 

We schrijven dagelijks in onze blog hoe de dag verlopen is. Ben je er benieuw naar? Dan kan je ons  hier volgen!

Wat neem je allemaal mee?

  

download paklijst


Hoe begin je eraan?

 Ga niet onvoorbereid op pad. De fysieke voorbereiding is hierbij het belangrijkste. Begin minstens zes weken voor vertrek met trainen, aanvankelijk 2 dagen per week, later om de dag en uiteindelijk dagelijks.

Focus je bij de training niet op snelheid of het aantal kilometers, maar besteed alle aandacht aan regelmaat en het bij je benen passende ritme. Loop rustig, gelijkmatig en in cadans en las rustpauzes in. Eenmaal op weg wandelen we dagelijks gedurende 6 tot 8 uren.

Bram ‘s Foundation start vanaf juni met wandelingen vanaf 5 km tot 15 km waarbij je kan meedoen om je conditie op te bouwen. Ook zal er een wandelweekend georganiseerd worden om zo te ontdekken hoe het voelt om meerdere dagen achter elkaar te wandelen.

 

Dagen Uren Minuten Seconden

Wacht niet af. Verdeel een groot plan in kleine stappen. En zet de eerst stap nu!

— Gandhi —

Foto ‘s Bram ‘s Foundation Compostela 2020

1a934744-59e9-4563-a75e-067c1bf3b1d1
1c95027a-988d-45b7-b5b6-3529eda62bc0
1d7ac193-8a43-4662-aa0e-3e4d566c574b
2c763ff6-8b82-4e87-9b8b-2e7c77ac3c6d
2ef600d5-f3b7-4462-bcdf-c815aa0d2dbc
03aca1db-cb79-45d2-943b-201956259024
3a5d9c67-9a0f-484b-9150-2fd0360a5f36
3cfe9b37-3135-4b5f-9eef-e2abaa240de4
6fc3b649-1044-4f7d-a5b6-0542565291aa
7e6bb221-ff40-49cd-9fcd-9053fcfc2ac4
8bd204e0-0fd4-4cf3-a0d6-f6f440ac9910-1
8ce4327b-21e2-4684-930d-0caae78baa8b
9c884b37-b765-4f53-848b-6e0c3fc43653
14fcf844-bc3f-4343-9501-98e67d676701
19b38914-19f4-4a78-94a0-06e30223fa8e
24f3a84e-05b0-4cd1-866b-faa71e6b90cd
38e65b63-ceb7-48e0-ac57-23fd48bf380c
72b2b89c-0056-4f4c-bcb0-a063465e99ed
269d7d1d-feb4-4dcf-a950-ef2243d27e8e
289b6b67-343e-41fc-a8a0-2a452319bc69
930a895c-b8b4-4a92-acfa-d97be7a8389d
987ac634-ee56-4f05-bf02-9be67f966f18
a48c3a3d-1168-494f-974e-4a1516caf36b
bc162a45-9931-439c-ab24-5dd2e9c09060
c46ddc00-22db-49f9-8f73-566f4471d66f
c193858e-5284-4150-943e-0f8a1341fd08
c6966982-dcd7-437f-b7fe-9c557b9a685e
cb401333-4c56-4ef7-8072-d990b034e389
e39c8b0d-2d8f-465a-ab05-3a859c697f64
IMG_0833
IMG_0845
IMG_0848
IMG_0906
IMG_0932
IMG_0941
IMG_1080
IMG_1108
IMG_1115
IMG_1132
IMG_1271
IMG_1287
IMG_1288
IMG_1290
IMG_1291
IMG_1956
IMG_1978
IMG_2024
IMG_2807
IMG_2837
IMG_2839
IMG_2874
IMG_2950
IMG_2972
IMG_2979
IMG_1904
1c95027a-988d-45b7-b5b6-3529eda62bc0 - kopie
6fdec413-82c8-4f02-b618-19cd4d8074eb
IMG_0834
IMG_0835
IMG_0840
IMG_0905 - kopie
IMG_1382
IMG_2693
IMG_2739
IMG_2793
IMG_2716

Vorige
Volgende